Полезная информация для родителей
Сущность понятия девиантное поведение и его типы. Естественные способы выражения гнева, агрессии
Естественные способы выразить свой гнев.
Некоторые мысли по поводу протекания гнева:
- кричать в уединенном месте, таком как закрытый автомобиль, на ветру или в лесу;
- «захлебываться рыданиями» в подземном переходе или в подвале;
- бить в пол полотенцем или подушкой;
- бить в кровать теннисной ракеткой или башмаком;
- разбивать вдребезги кирпич палкой или молотком;
- бросать книги или башмаки, разрывать газеты или журналы;
- раскалывать бревна или забивать в них гвозди;
- стрельба по цели или в воздух;
- покупка старых тарелок на распродаже, а затем разбивание их вдребезги;
- работы по домашней уборке типа мытья окон, обдирания обоев, очистки гаража;
- ходьба, плаванье, бег;
- обоснованный плач;
- иногда отвлечение с помощью нового романа или переменой места помогает рассеять гнев. Если «зацикливание» на чем-то представляет серьезную проблему, можно читать короткие рассказы или статьи, либо смотреть телевизор;
- говорить себе «я зол потому, что....»;
- бить кулаком по мячу или по подушке;
- плакать в подушку или под душем; - топать ногами или хлопать руками;
- написать злое письмо и разорвать его когда вы в гневе;
- делать записи в Ваш дневник;
- беспорядочно писать красным карандашом на старой газете, и вставить ее в мяч, чтобы метать в стену.
Файл: Загрузить
