Советы специалистов
Компьютеры, гаджеты, социальные сети
Когда родители обращаются с криком о помощи: «Мой ребенок зависим от интернета и социальных сетей!», то первый вопрос, который им следует адресовать: «А сколько времени тратите на интернет вы?». Стандартный ответ: «Ну, я же взрослый! Разве можно сравнивать?». А ведь проблема двойных стандартов – это краеугольный камень в отношениях родителей и подростков. С одной стороны, мы требует от них быть взрослыми, с другой стороны – хотим, чтобы они брали из взрослой жизни лишь то, что одобрено нами, в тех количествах, которые устраивают нас.
Зависимость от компьютера и любого другого гаджета формируется у детей очень легко. Привлекающих факторов два – игра или социальная сеть. Действительно, мало кто зависим от поиска материалов для докладов или написания мемуаров в текстовых редакторах. Почему? Как и в случаях с любой зависимостью, на первом месте стоит быстрое получение удовольствия. Прошел уровень в игре – «О да, я суперпарень!». Собрал тысячу лайков – звезда. Соцсети – это еще и мир выдуманных кумиров, заманчивой жизни, отсутствие проблем и управление большим количеством людей. Как? Да просто! Написал: «Тоска на душе, ничего не радует». Все шлют тебе смайлики и лучики счастья – вот оно внимание, все идут у тебя на поводу. Управлять умами людей нравится всем – это легкий наркотик, вызывающий быстрое привыкание.
Есть целый набор симптомов, которые должны взволновать родителей:
- потеря у ребенка контроля над собой во время нахождения у компьютера;
- время нахождения за компьютером постепенно увеличивается;
- все мысли только об игре, социальной сети и о том, как побыстрее добраться до компьютера;
- отрицание наличия проблемы, категорический отказ от помощи;
- недовольство реальной жизнью;
- проблемы с учебой;
- расстройства сна, кардинальное изменение режима дня;
- агрессия в случае недоступности предмета зависимости.
Что делать?
1. Начнем с того, что ребенка надо вытащить из этой иллюзии в настоящую жизнь. Возьмите за правило совместное времяпрепровождение всей семьей по вечерам и в выходные дни.
2. Сами не живите, как в трясине! Даже если ребенок не вовлечен в ваше хобби – важно, чтобы оно у вас было! Он должен видеть на конкретном примере, как строится процесс реальной жизнедеятельности.
3. Активно пользуйтесь функциями «родительский контроль» при доступе как к компьютеру, так и к интернету.
4. Ограничьте время за компьютером или сделайте его труднодоступным. Например, чтобы сесть за компьютер подростку надо завершить ряд домашних дел.
5. Ограничивая ребенка во времени нахождения за компьютером, используйте старый добрый будильник! Он помогает научиться контролировать время до звонка.
6. Выключайте доступ ко всем гаджетам после 22.00, причем это правило распространяется на всю семью без исключений.
7. Отказывайтесь от телефонов, планшетов и других гаджетов, когда собираетесь всей семьей. Замечательное правило: все складывают свои телефоны в центр стола на определенное время.
8. Общайтесь со своим ребенком!!! Будьте хоть вы живыми, а не виртуальными, как в шутке: «Вчера отключили интернет – пообщался с родными. А приятные оказывается люди».
9. Если чувствуете, что не справляетесь с проблемой самостоятельно, ситуация вышла из-под контроля, то смело обращайтесь за помощью к специалистам по работе с зависимостями.
Жукова Юлия Валерьевна, социальный педагог
отделения психолого-педагогической помощи